便秘一直是困擾很多朋友的一種疾病。便秘的時候，大便不容易排出，自然也就很難排出體內(nèi)的毒素。臉上長期的黃褐斑和斑點會越來越嚴重。當然，吃一些食物也可以緩解便秘。那么，喝什么茶通便比較好呢？讓我們簡單看一下。

1.山楂陳皮決明子茶

做法：決明子10g，山楂6g，陳皮6g，甘草2片。陳皮、山楂洗凈，去皮切成小塊，加入500cc到茶包中。水燒開，再加入陳皮、山楂，小火燉5分鐘左右即可飲用。

功效：決明子可以潤腸通便，山楂可以降血脂、助消化，陳皮可以消除腹部脹氣，甘草可以泡茶甘甜、保護腸胃。

2、夏彤潤昌茶葉

做法：火麻仁6克，甜杏仁10克，蜂蜜1勺。將火麻仁碾碎，和杏仁一起放入鍋中。加入500cc熱水，煮沸，加入蜂蜜即可飲用。

功效：火麻仁、甜杏仁有潤腸通便的功效。平日喜歡油膩、咸、酸辣食物的人，認為這樣的飲食習慣容易導致腸燥、便秘，所以最適合喝這種茶。減肥重在潤腸，適合肥胖者便秘，有潤膚的功效。

3.陳印減肥茶

做法：茵陳、金櫻子、決明子、山楂、荷葉各等份。將上述中藥飲片粉碎成粉末，每次服用3-6g，每日一次，飲茶。

功效：疏肝理氣，清熱利濕，降脂減肥。

4.橘子皮茶

做法：陳皮6克，茶葉6克。取等量的橘子皮和茶葉放入被子中，然后蓋上蓋子浸泡10到15分鐘。橘皮茶適合飯后飲用。每天喝兩次，可以沖泡多次。

功效：橘皮茶適合肥胖、高血壓、高血脂人群飲用。具有健脾消食、減肥降脂的功效。

5.桂花茶葉

做法：桂花3克，茶葉5克。將桂花和茶葉放入茶杯中，然后倒入開水，蓋上蓋子，浸泡15至20分鐘。

功效：肉桂茶有減肥消食的功效。肉桂花茶清香撲鼻，非常適合肥胖者減肥時飲用。

6.桑椹茶

做法：桑葚干3元或鮮桑葚果2對(兩種都可以)加冰糖一勺。把干桑葚扔進水壺里，用熱水浸泡3分鐘，然后把水倒掉。然后加入300-400cc左右的水和冰糖煮沸，直到香味出來。

功效：養(yǎng)血、養(yǎng)顏、去油、通便。

便秘嚴重的患者可以喝上面的茶，有很好的通便作用，還可以為我們的身體補充一定的營養(yǎng)。通常，他們可以吃得更多。患者平時也要多吃蔬菜，不要總是吃油膩的食物，否則容易加重便秘。