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作息規律
冥想的習慣形成了,自律不再是強大意志力的約束,而是一種自然的自我意識和安逸的生活。
向失眠說再見
專業的睡眠冥想練習可以讓你在向導的治愈聲中入睡,流水、海浪和風的白噪音。
專注促銷
遵循指南,開始關注被忽視的“呼吸”。原來呼吸的力量是如此強大。讓我們拋開雜念,專注于提高效率。
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今天的計劃是:度過美好的一天,擁抱自己的好心情,讓冥想成為一種生活方式。
冥想區:一系列課程,冥想指南,介紹,進展,周期計劃,一步一步的冥想世界之旅。
睡眠模式:清空一天的思緒,讓身體回歸平靜,自然環繞聲,睡前故事,晚上不能輕易入睡,聽從引導,快速放松身心。
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