1、首先你需要選一個合適的地點。

《精靈寶可夢GO》的道館和補給站的位置和《Ingress》里面的portal是一致的，一般而言人多的地方精靈密度大，補給點多的地方可以保證你一邊抓一邊補充足夠多的精靈球。如果你想要抓更多種類的精靈，就要經常換一些不同的地方，似乎每片區域的精靈分布都會有所差異。

2、其次是選擇抓精靈的策略。

如果你花得起錢買誘餌或是碰巧有人用了誘餌模塊可以蹭(使用了誘餌模塊的補給站會飄落花瓣雨)，就可以去補給站附近坐等精靈出現。否則還是一邊在補給站間巡回，一邊跟著雷達去捕捉精靈比較有效率。

3、活用系統工具。

點開大地圖右下角的雷達，上面會列出離你最近的一些精靈，下面的腳印表示你離它的距離：

1個腳印的距離范圍大約是直徑100米左右，

2個腳印大約200米，

3個腳印的范圍很大，而且可能在你沒頭蒼蠅一般亂轉之后就消失了。

雷達并沒有標注方位，所以可能需要嘗試多個方向，根據腳印數的變化來判斷精靈的位置。

當腳印數變成零的時候，精靈就會出現在你身邊了。

點它，進入捕捉界面，可以從它的CP值和圓圈的顏色判斷出好不好抓，不過實際上費多少球還是要看臉。如果CP值比較高的話，建議使用紅蔓莓(Razz Berry，8級解鎖)或者更高級的超級球(Great ball，12級解鎖)。

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精靈球投中之后有三種可能性：

捕捉成功、精靈掙脫精靈球繼續捕捉，或是精靈掙脫精靈球之后跑掉了。如果是最后一種情況，就只能等下次再見了。

捕捉精靈還有一個隱藏的系統叫做回旋球，投球之前按住晃兩下，等球開始閃光之后投出去就會變成回旋球。回旋球會向左偏一些，所以需要一定技巧才能投中，但是回旋球命中以后可以額外獲得50點經驗。要注意的是，使用紅蔓莓之后投出去的球似乎會有一定概率自動變為回旋球。