USDT在國內兌換人民幣，個人交易者可通過合規數字貨幣交易所或C2C平臺操作，需完成實名認證，注意交易安全、合規性及比較匯率、手續費。選擇信譽好的平臺，避免非法交易，確保資金安全。

一、通過數字貨幣交易所

1. 選擇交易所

選擇一個支持USDT/CNY交易對的合規數字貨幣交易所，如幣安(Binance)、歐易(OKX)、火幣(Huobi)等。這些交易所具有較高的市場知名度和交易量，且符合監管要求。

2. 注冊并登錄

在所選交易所上注冊賬戶，并完成實名認證。實名認證是確保賬戶安全和符合監管要求的重要步驟。

3. 轉入USDT

將USDT從其他平臺或錢包轉入交易所賬戶，或者直接在交易所內購買USDT。

4. 賣出USDT

在交易所的交易界面選擇USDT/CNY交易對，輸入想要兌換的人民幣數量(或USDT數量)，按照市場價格或自定義價格下單。等待訂單成交后，CNY將自動轉入你的交易所賬戶余額。

5. 提現

將CNY從交易所提現到銀行卡、支付寶、微信等渠道。不同交易所的提現方式和限額有所不同，請仔細閱讀交易所的提現規則。

二、通過C2C交易平臺

1. 選擇C2C平臺

選擇一個提供C2C交易服務的平臺，如LocalBitcoins、OTCBTC、CoinCola等。這些平臺允許用戶直接與其他用戶進行點對點的數字貨幣交易。

2. 注冊并登錄

在所選C2C平臺上注冊賬戶，并完成實名認證和安全設置。

3. 發布出售廣告

在C2C平臺上發布出售USDT的廣告，注明價格、數量、付款方式等信息。等待有需求的買家聯系你。

4. 確認交易

與買家溝通確認交易細節后，將USDT轉入C2C平臺提供的托管地址。等待買家付款后，在平臺上確認收款并放行USDT給買家。