每個女生都有對美的追求，希望自己不僅有漂亮的臉蛋，還有修長的身材，尤其是對腿的要求。每個女人都希望自己的腿修長纖細，但現實往往不盡如人意。有些人的腿又粗又短，如何讓自己快速瘦下來？下面是一些美化腿部的方法。

　　有了減肥的目標后，小顧一有時間就會去運動。雖然瘦了不少，但還是沒有達到理想的減肥效果，尤其是腿部。后來在健身教練的指導下，小顧的腿終于變細了。你知道怎么減掉你的大象腿嗎？今天給大家幾個瘦腿方法，讓你輕松甩掉大象腿。

　　首先，想要瘦腿，你需要知道你的腿屬于哪種肥胖。很簡單，腿放松的時候，用手捏一下腿上的肉，看看是軟的還是結實的。如果是軟的，就是脂肪，需要加強運動，消耗脂肪。如果腿上的肉是硬的，那就是肌肉。想瘦腿，就需要把肉做軟。每天按摩自然是少不了的。

　　對于腿軟的人來說，鍛煉是必要的。早上起床后可以做幾組抬腿，也可以選擇慢跑，因為慢跑腿上不容易長出肌肉，但是跑步后一定要記得拉伸，不然小腿肌肉會逐漸顯現出來，腿還是粗的。當然，跳繩也是一項很好的運動。它燃燒脂肪的速度比跑步快很多倍。堅持一段時間，你會發現不僅是腿，整個人都可以瘦很多。

　　當然也有一些人腿粗不是因為肉多，而是因為水腫。這類人還可以按摩腿部，泡腳，多運動。

　　想要腿瘦的快，就要管住嘴，伸腿，多做運動。運動可以有效的消除體內脂肪，讓我們的身材變得苗條。而且，想讓腿更漂亮，就要做一些對腿有益的運動，這樣腿會對自己更滿意。