人們經常被消極的情緒所困擾，但是許多人無法分辨他們是“不快樂”還是“沮喪”。郁悶是一種正常的情緒循環，抑郁，卻是一種身心上的疾病，不能單純通過情緒安慰來緩解。所以今天我們一起看看，情緒病癥狀,開始抑郁的十種表現!

　　一，情緒病癥狀

　　1.自我孤立。

　　總是會為拒絕社交找不同的理由，例如，內向的人不善于社交，如工作太忙沒有時間。關系開始變得厭煩，與人相處容易消沉、暴躁或疲勞，于是選擇獨處。

　　2.生活混亂，不講衛生。

　　您是否發現自己房間里的衣服、生活用品、盤子都亂七八糟地堆了起來，想找什么東西很難找;亂七八糟地看不下去，卻又沒力氣收拾。許多人認為，這是太懶了!別說衛生!實際上，對于一個有憂郁征兆的人來說，環境的布局就是他內心的狀態。就是因為內心的混亂，房間會不堪入目;而收拾，對抑郁病人更是無能為力。

　　3.睡眠不良。

　　失眠癥是最直接的癥狀表現，對人的身體和情緒影響最大;憂郁的人，即使很早就上床，即使不玩手機，也很難入睡，或睡得很淺，醒來很累。還有一部分人表現為嗜睡，每天會花費大量的時間在睡眠上，白天仍然精神恍惚，精力不佳。

　　4.飲食失調。

　　可以長期維持暴飲暴食的狀態，明明不餓，卻要多吃;或是沒胃口，像失去味覺，張嘴吃飯是一件費力的事情。

　　5.喪失興趣，自私自利。

　　之前喜歡的明星，最近也懶得去關注他的動態;之前喜愛的攝影，不知多久都沒碰到設備。

　　6.過分反思自己。

　　以為一定是自己沒有做好，不斷貶低自己，對很多事情都感到羞恥。除此之外，抑郁程度嚴重的人還有下列其他表現：有一種消極絕望的感覺，即使獲得升遷/財富，也不會快樂起來;