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20道抑郁測試-測一測你的抑郁程度

來源:淺藍(lán)攻略網(wǎng)     時間:2022-07-30 18:03    作者:迷迷小藍(lán)整合

因?yàn)檠輪TKimi是因?yàn)橐钟舭Y自殺的,抑郁癥這個詞又一次為我們敲響了警鐘,一個隱形殺手隨時都有可能降落在另一個不幸的人的旁邊。

許多人有不同程度的抑郁癥,一些著名的喜劇演員也患有抑郁癥,卓別林、金凱瑞、天豆先生……這些給我們帶來了許多快樂的人,其實(shí)是抑郁癥患者,我們必須警惕。

抑郁癥,也稱為抑郁障礙,是情緒障礙的主要類型,其特征是顯著和持久的抑郁。臨床上可以看出,抑郁癥與其情況并不相稱。抑郁癥的范圍可以從抑郁到悲傷、自卑、抑郁,甚至悲觀,可能有自殺企圖或行為;連木頭都是硬的。

以下是美國權(quán)威的仲氏抑郁自我評價表(SDS),40年來使用證明,該測量表科學(xué)方便。請做以下20道抑郁測試-測一測你的抑郁程度,選擇適合自己的程度——偶爾,少,多,持續(xù),根據(jù)評價來測定抑郁度。

20道抑郁測試-測一測你的抑郁程度

20道抑郁測試-測一測你的抑郁程度

1、覺得壓抑。

2、早上是心情最好的時候。

3、要哭或想哭

4.晚上睡不好。

5、吃得和平常一樣多。

6、性功能正常

7、感覺體重減輕

8、為便秘感到煩惱

9、心跳比平時快

10、無故感到疲憊

11、思維像平常一樣清楚

12、辦事像平時一樣不覺得困難

13、坐立不安、難以保持平靜

14、對未來充滿希望

15、比平時更容易發(fā)怒

16、覺得決定什么事很容易

17、感覺自己有用,缺一不可。

18、生活很有意義

19、假若我死了別人會過得更好

20.仍然喜歡自己平時喜歡的東西和喜歡的東西。

1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20題,選“偶爾”記1分,“少有”記2分,“持續(xù)”記4分

2、5、6、11、12、14、16、17、18題,選“偶爾”記4分,“少有”記3分,“常有”記2分,“持續(xù)”記1分

抑郁癥嚴(yán)重度=個條目累積分/80

結(jié)果:

0.5以下者為無抑郁癥;

0.5~0.59為輕微至輕度抑郁;

0.6~0.69為中至重度;

0.7以上為重度抑郁。

以上是關(guān)于20道抑郁測試-測一測你的抑郁程度的內(nèi)容,希望可以幫助到大家。

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